Йога

Йога — не просто фитнес, а комплекс физических упражнений, дыхательных техник и практик концентрации внимания. Это целая философия, древнее учение, а для многих — образ жизни.

Йога развивает человека всесторонне — через тело, ум и эмоции, а также помогает достичь гармонии физического и психологического состояния.

Систематические занятия благотворно влияют на все органы и системы, позволяют достичь душевного равновесия.

Йога – это отличный способ отвлечься от проблем и избавиться от ненужных мыслей. Она помогает познать себя как внешне, так и изнутри.

Уже на первых занятиях вы сделаете большой шаг на пути к владению своим телом и управлению дыханием. Кроме того, как и все физические упражнения, йога позволяет держать мышцы в тонусе.

Занятие йогой оказывает укрепляющее действие на мышечный корсет. Улучшается осанка, походка становится более уверенной.

В йоге существуют специальные упражнения, направленные на улучшение работы ЖКТ и как следствие, систематическое занятие йогой способствует постепенному снижению веса.

Йога позволяет окунуться в свой внутренний мир и лучше себя узнать. Упражнения направлены на раскрытие своего потенциала, обретение гармонии и спокойствия. Возможность расслабиться во время релаксации помогает избавиться от негативных переживаний. Умение глубоко дышать помогает в стрессовых ситуациях оставаться спокойным и рассудительным.Заниматься йогой можно в любом возрасте, независимо от уровня физической подготовки.

В йоге есть целый комплекс упражнений, оказывающий расслабляющее и тонизирующее действие на наш организм. Доказано, что эффективность в борьбе с болью в спине и суставах сравнима с применением медицинских препаратов.

И многое другое вы сможете узнать на наших занятиях…

Профессиональным специалистом проводятся индивидуальные консультации по вопросам выхода из депрессий, составление и курирование персональных программ, ежедневной заботы о здоровье и наполнения энергией, а также все, что связано с вопросами здоровья души и тела.

Запись обязательна!

ЗАПИСЬ