ФИТНЕС: МАМА+МАЛЫШ - ВЕСЕЛЫЕ И ПОЛЕЗНЫЕ ЗАНЯТИЯ ДЛЯ МАМ И МАЛЫШЕЙ!

После рождения малыша у мамочек часто не остается ни минутки для себя. Однако в этот период важно, чтобы женское тело получало регулярную физическую нагрузку для быстрого восстановления. Если у мамы нет возможности или желания оставить малыша, то тренировки вместе с ним могут быть отличным решением!

Малыш не сходит с рук…. Прекрасно! И не надо. Будем заниматься вместе! Вес ребенка — естественный утяжелитель. С ним можно качать пресс, делать упражнения для укрепления мышц спины, ног, ягодиц и рук, и, конечно, растягиваться!

Многие женщины сетуют на то, что после беременности фигура меняется не в лучшую сторону. Упражнения «Мама и малыш» разработаны с учетом специфики самочувствия и возможностей недавно родивших женщин. Особое внимание уделяется растяжке, ведь гибкость — залог вашего здоровья и долголетия.

Что же делают детишки?

Малыши занимаются в паре с мамой. Чтобы дети не капризничали, в течение всего урока занятия проводятся в игровой форме под детскую музыку. Частая смена упражнений не дает малышам скучать, а элементы игры обязательно их развеселят!

Подтянутая фигура и хорошее самочувствие возможны только при регулярной физической нагрузке. Все это вместе с гибкостью, крепкими мышцами и приподнятым настроением дает фитнес для мам.Спортивные занятия «Мама и малыш» — это отличный способ провести время вместе с ребенком с ощутимой пользой для вас обоих и пообщаться с другими мамочками. К тому же, вам никогда не придется думать, с кем оставить малыша.

С какого возраста можно начинать?

Для мам ограничений нет. Детский возраст, подходящий для занятий примерно от 6 месяцев до 2 лет. Следует иметь в виду, что ребенка придется много держать на руках, и если вы не слишком от этого устаете, то точно можете заниматься.Уроки «Мама и малыш» длятся 60 минут. За это время можно размять тело и проработать все группы мышц. При этом ни мама, ни ребеночек не успеют устать, ведь это не более часа!

Занятия проводятся под руководством профессионального тренера с дипломом врача-педиатра под детские видео с любимыми героями. Во время перерывов в программе весело хлопаем в ладоши, рассматриваем логопедические карточки и наслаждаемся приятной атмосферой.

У нас организуют как индивидуальные программы, так и групповые занятия.

Наша цель – быть поддержкой для мам с легкостью и радостью материнства.

Запись обязательна!

ЗАПИСЬ