Хорошее зрение необходимо всем без исключения для учебы, работы, отдыха.

Хорошее зрение необходимо всем без исключения для учебы, работы, отдыха.

Начался учебный год, и кто-то пошел первый раз в первый класс, а кто уже школьник с солидным стажем и чем дольше наши дети учатся, тем больше и больше идет нагрузка на глаза. Есть ряд повседневных привычек, плохо влияющих на здоровье глаз, которые могут привести к ухудшению зрения. Об этом рассказала доктор медицинских наук, офтальмохирург. Она перечислила, на что обратить внимание.

Работа за ярким экраном

Специалист рассказала, что глазам вредит работа за ярким экраном в темном помещении. Это связано с тем, что глазам приходится постоянно фокусироваться на объектах разной освещенности – переводить взгляд с клавиатуры на монитор и обратно. А органы зрения не могут перестраиваться со столь большой скоростью.

“Чтобы зрачки расширились и привыкли к яркому свету, нужно пять секунд, чтобы сузились для тьмы – нужно до пяти минут. Такой режим работы приводит к переутомлению, покраснению глаз, головной боли и провоцирует снижение остроты зрения”, – объяснила врач.

Потребление малого количества воды

На органы зрения отрицательно влияет и потребление малого количества воды – это может привести к сухости и дискомфорту в глазах. Аналогичные симптомы имеются в самостоятельной патологии – “синдроме сухого глаза”. Она требует медикаментозного лечения. "Поэтому, если вы восстановили водный баланс, но симптомы сохраняются, не откладывайте визит к специалисту", - посоветовала врач.

Использование готовых очков

По словам врача, многие покупают и используют готовые очки, хотя они могут представлять опасность. При выписке рецепта на очки офтальмологи учитывают индивидуальные особенности каждого пациента, а при покупке готовых очков такого не бывает.

Чтение в транспорте

Еще одна вредная привычка для глаз-чтения в транспорте. При этом здесь не важно, что конкретно использует человек – смартфон, книгу, планшет. Во время поездки руки не остаются на месте, они дёргаются от каждого неровности на дороге. В результате глаза испытывают повышенную нагрузку из-за смены фокуса. Поэтому врач рекомендует при чтении в транспорте делать небольшие перерывы каждые 10-15 минут, чтобы глаза отдохнули и расслабились.