JOOGA

Sisältö

Jooga ei ole vain kuntoilua, vaan se on yhdistelmä fyysisiä harjoituksia, hengitystekniikoita ja keskittymisen harjoituksia. Se on kokonainen filosofia, muinainen oppi ja monille elämäntapa.

Jooga kehittää ihmistä kokonaisvaltaisesti – kehon, mielen ja tunteiden kautta – ja auttaa saavuttamaan fyysisen ja henkisen tasapainon.

Säännöllinen harjoittelu vaikuttaa myönteisesti kaikkiin elimiin ja järjestelmiin, ja se auttaa saavuttamaan henkisen tasapainon.

Jooga on erinomainen tapa irtautua ongelmista ja päästä eroon turhista ajatuksista. Se auttaa tuntemaan itsesi paremmin sekä ulkoisesti että sisäisesti.

Jo joogan ensimmäisillä tunneilla teet suuren askeleen kohti kehosi hallintaa ja hengityksen säätelyä. Lisäksi, kuten kaikki fyysiset harjoitukset, jooga auttaa pitämään lihakset hyvässä kunnossa.

Joogaharjoitukset vahvistavat lihaksistoa. Ryhti paranee, ja askelista tulee itsevarmempia.

Joogassa on erityisiä harjoituksia, jotka parantavat ruoansulatuskanavan toimintaa, ja siten säännöllinen joogaaminen auttaa painonhallinnassa.

Jooga antaa mahdollisuuden sukeltaa sisäiseen maailmaasi ja oppia tuntemaan itsesi paremmin. Harjoitukset auttavat avaamaan omaa potentiaalia, saavuttamaan harmoniaa ja rauhaa. Rentoutumisen aikana saat mahdollisuuden vapautua negatiivisista tunteista. Syvän hengityksen taito auttaa pysymään rauhallisena ja järkevänä stressaavissa tilanteissa.

Joogaa voi harrastaa missä iässä ja fyysisessä kunnossa tahansa.

Joogassa on kokonainen harjoituskokonaisuus, joka rentouttaa ja virkistää kehoa. On todistettu, että sen teho selkä- ja nivelkipujen hoidossa on verrattavissa lääkkeiden käyttöön.

Kaiken tämän ja paljon muuta voit oppia tunneillamme…

Ammattitaitoinen asiantuntija tarjoaa yksilöllisiä konsultaatioita masennuksesta toipumiseen, henkilökohtaisten ohjelmien laatimiseen ja seurantaan sekä päivittäiseen kehon ja mielen hyvinvoinnista huolehtimiseen.

Ilmoittautuminen on pakollista!

ILMOITTAUTUMINEN