PILATES AIKUISILLE
Järjestäjä / Opettaja Katso aikataulu
Päivämäärä / Viikonpäivä Katso aikataulu
Aika / Kesto Katso aikataulu
Ikä 16+vuotiaille
Hinta Katso aikataulu
Osoite / Paikka Katso aikatauluPuhelin +358 50 552 3554
Sähköposti sadko.klubi.hel@gmail.com
Sisältö
Sisältö
Oletko kyllästynyt yksitoikkoisiin treeneihin ja suuriin, usein synkkiin ja meluisiin kuntosaleihin, joissa sinua jatkuvasti hoputetaan treenaamaan kovemmin, riippumatta siitä, tunnetko olevasi valmis siihen vai et?
Silloin Pilates on juuri sinua varten!
Pilates tarkoittaa liikkumista mukavuusalueella ja jatkuvaa kehon tuntemusten tarkkailua.
Pilates on ainutlaatuinen harjoittelusysteemi, jossa kuormitus sopii kaikille, auttaa parantamaan fyysistä kuntoa, vahvistamaan terveyttä ja jopa toipumaan vammoista. Juuri tästä syystä pilates on niin suosittua – ihmiset valitsevat sen, mikä tuo heille pitkäaikaista hyötyä ja auttaa pysymään aktiivisina ja hyväkuntoisina koko elämän ajan.
Pilates auttaa sinua tuntemaan kehosi omaksesi!
Usein suhtaudumme kehoomme liian välinpitämättömästi, ajatellen, että se palvelee meitä uskollisesti koko elämämme ajan. Olemme yllättyneitä, kun keho alkaa särkyä tai pidämme luonnollisena, että liikkeen laatu heikkenee iän myötä, emmekä yritä hidastaa tätä prosessia.
Pilates todella huolehtii kehosta: se palauttaa, säilyttää liikkuvuuden, joustavuuden, koordinaation, parantaa kehon laatua ja ryhtiä, sekä lievittää kipua. Pilates tuo kehon ja mielen tasapainoon, nostaa mielialaa ja itseluottamusta.
Sekä naiset että miehet voivat harrastaa pilatesta – se on hyödyllistä kaikille.
Jokainen tarvitsee terveet nivelet, hyvän olon, nuoruuden, kauneuden ja korkean elämänlaadun. Pilates on juuri se harjoitus, joka auttaa saavuttamaan tämän, sukupuolesta, iästä tai kuntotasosta riippumatta.
Ilmoittautuminen on pakollinen!